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体重多少正常(体重指数18正常吗)

时间：2022-07-28 13:31:26 来源：[db:来源]

现在世界上肥胖人数越来越多，2021年4月，全球营养改善联盟(gain)在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示，中国有超过3亿人属于超重和肥胖人群。

《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出：中国6岁以下和6—17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19%。成年居民超重或者肥胖人数已经超过一半

生活中，可能你经常听到周围有人说我要减肥，尤其很多女性，经常把我要减肥挂在嘴边，其实她们看起来并不胖。

那么，肥胖的标准是什么呢？今天就给大家科普一下。

首先，肥胖不能单纯看体重，判断一个人是否肥胖，不能脱离身高来下结论，道理非常简单，一个身高1米6和身高1米8的人，如果同样体重都是70公斤，那么自然个子矮的人属于超重或者肥胖。

其实，现在判断是否肥胖的标准有好几种，比如BMI、腰围、腰臀比、标准体重等。

1、BMI

也是就身体质量指数，它是一个公式，也就是用你的体重，单位是公斤或者千克，除以你的身高的平方，身高的单位是米。

这个公式最大的好处是简单易操作，缺点就是不能正确显示不同人群的肥胖情况，比如健身人群和普通人群，也不能正确显示身体脂肪的分布，只不过在没有其他更好的标准情况下，在全世界运用了很多年。

正常体重：体重指数=18.5-25

超重：体重指数=25-30

轻度肥胖：体重指数

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