您的位置:首页 >科技 >

受风为什么会疼(脖子受风疼最快最有效)

时间:2022-10-09 16:31:17 来源:[db:来源]

颈椎病患者在冬春季节发病率高,且症状较夏秋季为重,这与天气寒冷,颈部着凉有关。

颈部受寒后,局部对疼痛的耐受性降低,寒邪凝滞筋脉,肌肉痉挛、紧张度增高而使颈神经受压,甚则肌肉僵硬、活动受限、局部血运减少,筋脉失养,逐渐使颈肩部疼痛加重。因此,要注意颈肩部的保暖,冬天应掖紧被头或在护肩保护下睡眠,免受寒邪侵袭。

治疗颈肩疼痛——肩井穴

这个按摩方法说起来其实也不新鲜,就是揉肩。

大家平常在家都经常会互相揉揉肩膀,但是具体揉哪里,怎么揉,每个人的做法却不尽相同,也未必正确。实际上我们要揉的穴位叫做肩井。

快速取穴:正坐,在人体的肩上,大椎与肩峰端连线的中点。

肩井穴是足少阳胆经的一个穴位,这个穴位有什么特别之处呢?人体经脉中储存的是肾之精气化生的气血,经脉像井一样,而井口就在肩井穴。如果一口井里堆积了很多垃圾就会容易堵塞,需要及时进行清理,人体的这口井也一样,拿肩井就起到了清理垃圾的作用。穴位所在处肌肉丰富,浅层的斜方肌,中层的菱形肌、肩胛提肌,深层的竖脊肌等纵横交错。因此这里的经脉也与其他部位不同,存在着相互交错的现象,如手足少阳经和手足太阳经,均在此纵横交错排列。当人体紧张疲劳或感受外邪时,这个部位周围的肌肉痉挛疼痛,使整体颈肩背部出现明显不适。

肩井穴怎么找呢?

一手摸到肩膀的外侧,一手找到大椎穴(在低头时后脖颈上凸起的骨头下面的凹陷处),取两者之间的中点,就是肩井穴,按压会有明显的酸胀感。

肩井穴的按摩手法很灵活,主要的手法是拿肩井,即将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧,前后对应用力,向上做提捏的动作,每提捏一次后稍作休息,再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍,搓一搓,动作要轻柔缓和,切忌用暴力,反复操作十次即可通畅局部气血,缓解肩背部的肌肉痉挛。

这个方法很简单,按摩之后人会感觉很舒服,很放松,老年人在家里没事可以跟家人互相按按,年轻人在单位也可以找同事按一按。

❖走罐 拔罐

首先在背部涂薄薄的一层润滑剂,在脊柱两侧膀胱经进行走罐(将火罐吸附于背部,沿膀胱经来回往返推动),上背部和肩部为重点。时间约为5-10分钟,使背部出痧或皮肤潮红,然后在肩井、大椎、天宗、肩外俞等部位,闪罐(将火罐吸附于背部,再迅速取下,再吸附,重复操作)5分钟,最后在上述穴位及疼痛反应点留罐10分钟。

❖刮痧 拔罐

方法一:刮痧部位选择颈肩部风池、天柱、肩井、大杼、天宗及阿是穴,方向由上到下。前臂合谷、列缺、曲池连为一线,方向由上而下(曲池到合谷)。

在每个部位刮20次左右,以出现痧点为宜,即皮肤潮红出现紫红、紫黑色瘀斑或小点状紫色疹子,2-3天刮1次。

方法二:将颈部及肩部充分暴露,把润滑剂涂于颈肩部,然后手拿刮痧板以45度角刮拭,颈部由上向下,肩部由内向外,用力要均匀,风池、颈夹脊、大椎、肩井及督脉的颈部节段应重点刮拭,当皮肤出现紫红色或紫黑色痧点时即可。

​刮痧结束后,取风池、大杼、风门、肩井、天宗、肩背部阿是穴(疼痛反应点)等穴位,拔罐10分钟,使局部皮肤出现瘀血或充血。

感谢您的!您还想要了解哪方面的内容?欢迎在下方留言,或给我私信。如果本文对您有所帮助,欢迎转发、收藏!


郑重声明:文章仅代表原作者观点,不代表本站立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作修改或删除处理。