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备孕要注意哪些(备孕期间要注意哪些事项)

时间:2022-11-13 12:31:08 来源:[db:来源]

看到网上很多人在提问,我想就把我自己(职场宝妈)的备孕和孕期经历整理一下分享出来吧;特别说明的是,里面写的检查是我觉得比较重要的,那些常规检查项我就不再一一说明了;我的经验分享主要是分五部分:备孕、孕期、待产、生产、产后;一、备孕:备孕检查: 打算要宝宝之前,我和我爱人一起去了医院各自做了体检,就说准备备孕,看看自己身体情况是否允许,当时检查出来的结果都没问题,需要注意的是,如果打算体检,最好提前联系医院详细咨询一下都需要检查哪些项,都需要做什么准备,比如需要抽血,那早上就不能吃饭,那就需要提前准备好吃的,一旦抽血完毕就马上吃东西,不然饿的难受;检查完结果出来,那结果找医生再详细问问都需要注意什么;备孕饮食: 备孕期间,尽量不吸烟不喝酒不喝咖啡和碳酸饮料,女的需要提前3个月吃叶酸;保持饮食规律心情舒畅;二、孕期:孕前期: 一旦怀孕,前三个月是比较关键的,需要特别注意,特别是岁数大一些的人,一定注意休息不要劳累,不然容易出血或流产;妇幼保健站也是选择给怀孕达到三个月的孕妇进行建档,我觉得也是有这方面的原因,三个月后肚里宝宝就相对稳定了; 一旦知道怀孕,自己之前用的化妆品,最好是咨询一下看是否孕期也可用;特别是那种隔离霜BB霜,就不要用了,不要染头;孕前期检查: 首先,孕前期不建议做太多次B超,其实只要觉得有怀孕迹象后,买个早孕试纸试一下看看是否怀孕,如果觉得是,就去医院做个检查,这肯定要做一次B超,是确定怀孕的B超,因为这时候肚子还比较小,做B超是需要憋尿的,当然如果做阴道B超则不用憋尿,这方面可以问医生,看需要做哪种B超;这次检查主要是看子宫里宝宝的情况,是否是宫内受孕,胎心是否正常等; 其次,怀孕三个月左右,需要去当地的妇幼保健站去建档,这时候也需要做B超,建档后会给一个妇幼保健本,这个本本一定要留好,每次孕检都需要在上面填写东西,这次检查,医生也会当时就告诉你肚里宝宝的情况,我当时记得那个医生告诉我情况正常,但是说我是胎盘前置,说我这个情况如果平躺会经常腰疼,建议睡觉尽量左右侧卧,这点我一直记得; 但是,这里面有个小插曲,我在孕前期做过好几次B超,因为我当时怀孕的同时,还长了卵巢囊肿,医生说这个囊肿会和宝宝一起长,大一些还会挤压宝宝,最好是用药消除掉,因为是孕期,用药肯定要非常谨慎,当时我去了武警医院,我一再和医生确定不会对宝宝有影响,那里的医生真的很棒,给我开了医院的自制药,中药成分的药,吃了1个月,囊肿就完全消除了;孕前期饮食: 这时候的饮食其实挺纠结,因为孕前期是很痛苦的时期,大部分孕妇都会经常呕吐,我那时候是每天晚上都会吐,因为我当时还上着班,我就觉得还算幸运,毕竟不是白天吐,还不太影响工作,只是晚上会比较难受,每次是晚上刚吃完就觉得难受就吐了,然后不一会儿又饿了,还要再补充些吃的; 白天经常会饿的心慌,但是同时又觉得恶心,就会提前准备好苹果、酸酸梅、小面包和山楂片,特别是酸的,吃一点感觉会压一压恶心的感觉,会觉得好受一些;我那时逼的自己练就了一个本事,可以吐完然后再马上去找吃,那时候心里总想,一定不能让肚里的宝宝挨饿没营养; 因为在上班,天天对着电脑,所以也特别准备了防辐射服,不管是否管用,反正穿着心里是个安慰;前三个月大概就是在比较难受比较折腾的情况下度过的;我算比较好,基本上在两个半月左右就完全不吐了;身边确实有朋友是一直在吐,直到生产;也有朋友整个孕期都没有吐过,医生分析说这是因为每个人的体质不一样,身体里如果营养均衡都不缺,没有孕吐也是正常的;孕中期:孕中期检查:做胎心监测和糖耐,不过糖耐没通过,医生说我血糖偏高,要我三天内不能吃甜的,三天后复查;复查后,糖耐复查还是没通过,医生说血糖偏高,简易调整饮食,7天后再查一次,如果还是高,就要考虑用胰岛素;我当时害怕的不行,怕影响肚里宝宝,那时候吃米饭都是一小碗不敢多吃,因为米饭也含糖量高;做三维彩超(现在都是做四维):其实都一样,主要是可以看到宝宝的模样,鼻子挺大的。总是用小手挡着脸,弄得医生都没办法,只能让我出去转悠转悠再重新检查,后来好不容易才抓拍到宝宝的脸。愿意做积累的孕妈妈们,可以把每次的检查单都保存下来,做成册子保存下来,这是一段又辛苦又美好的时期;孕中期饮食: 月份稍大一些,比较稳定了,自己的胃口也就比较好了,这段时间算是最幸福的,可以出去玩可以吃很多好吃的,但是就是因为饮食上没有怎么忌口,后面就比较受罪;孕检时医生说4-5个月后要开始吃钙片,去补充钙质,一直吃到生产后;但是也会有些弊端,就是容易便秘。 再有就是荤素结合,我那时候是总喜欢吃肉,菜吃的很少,后果就是长了痔疮,一旦长了就很难自行消退,后遗症就是以后都不能畅快吃辣,只能偶尔吃一点,不然每次便便就很难受; 然后,需要多吃黑芝麻,会对宝宝头发好;我不喜欢吃,宝宝出生后,头发就少的可怜;后来只能是多理发,剃了一次光头,头发才慢慢养起来;咖啡和巧克力之类的,还是不能吃;孕后期:孕后期检查: 从孕3个月开始,我就天天去医院跟着做孕妇操,还挺累。医生说做孕妇操,能多锻炼有助于顺产; 这时候我的血糖终于降下来了,看来合理饮食和坚持锻炼还是很有效果的。不过,血糖刚没事,胎动又不太好,有段时间在不断的胎心监测和吸氧,怀孕八个月的时候,天天的感觉就像在孵蛋。孕后期饮食: 很明显的控制饮食,不能吃太多,因为当时不知道是要顺产还是剖宫产;如果吃太多,顺产时胎儿过大是很费劲儿的;孕后期,肚里宝宝长得速度也会很快;三、待产:待产前准备: 大概在怀孕4个月开始,就已经在陆续准备待产包里的东西了,感兴趣的小伙伴,可以看看我之前发的文章,是专门介绍要准备的待产包内容的;在此就不一一赘述了;除了婴儿床最好是提前半年买,买回来还需要散散味,其他东西可以在待产前1个月准备齐全就可以;提前赶上各种促销能提前准备当然更好;孕后期检查,宝宝脐带缠颈一周,待产前又查,说是脐带缠颈两周;医生的意思是后期肚里宝宝会自己绕出来,结果到生产前也没有绕出来,反而多绕了一圈;四、生产:生产注意事项: 记得我是在预产期当天早上开始觉得肚子疼,正好也要去孕检,就早饭后去了医院,检查完医生直接就给办理住院手续了,当时医生问我疼的是否厉害,我说是一阵一阵的疼,她说你这还早着呢,需要疼的连上趟了才算; 办理完住院手续,在住院部,那里的医生又给我检查了一下,她说我的身体条件不错可以尝试顺产,但是宝宝头围比较大,估计会辛苦一些;本来就胆小的我让她这么一说就开始纠结,因为顺产肯定对宝宝更好,对产妇也好,但是后来觉得,宝宝脐带缠颈两周,怕生产有危险,于是当下就决定安排下午的剖宫产手术; 当时最印象深刻的是,下午要手术,当时是上午快11点了,但是已经不能吃东西了,还要去做术前准备,主要就是灌肠和剃毛,灌肠是为了清除体内的便便,剃毛也是为了手术;下午被医生推进手术室的时候,我哭了,不是因为肚子疼,而是害怕,没经历过,不知道会经历什么,进了手术室,就准备打麻药,药剂师每打一些,会按按我的腿问我是否有感觉,我都说有,后来医生说不能再打了,打多了会影响宝宝;等麻药劲儿上来,手术就正式开始,只是感觉自己下半身有东西在划,觉得大概过了有一会儿,就感觉宝宝从肚里拽出来,拽出出来的时候就会觉得很抻得慌很难受,然后深呼吸才好很多;直到听到了宝宝的第一声啼哭,心里才算放心,然后感觉肚里又是一翻折腾,医生在给我的伤口缝针; 说实话,手术全程不觉得疼,只是有点昏昏的感觉,应该是麻药的作用,直到被推回病房还是昏昏的;另外医生说给我弄了个止疼泵,就在我手边,等麻药劲儿过了真的就很疼,每次疼的受不了就可以按一下,就感觉自己的后背像是有液体流入体内似的,可以起到缓解疼痛的作用;但是也不能老是按;五、产后: 手术完的经验告诉我,顺产是前面难受,生完就恢复很快;剖宫产是后面难受,麻药劲儿过了,我大概难受了一两天,每天就是换药吃饭导尿,都下不了床;大概在第三天,虽然很疼,但是被医生催促说必须早点下床活动,不然对身体不好,勉强在家人搀扶下下床活动,伤口其实还是很疼;吃饭已经正常了;下奶:因为是剖宫产,肯定不会像顺产一样,下奶那么快,那时候我妈妈饮食上想很多办法,促进我下奶,比如鸡汤、排骨汤和鲫鱼汤等,我当时是喝鲫鱼汤比较管事,慢慢有了奶水,虽然不多;但是会让宝宝多吃奶,医生说这样更能促进我下奶;宝宝吃奶:因为奶水差很多,宝宝肯定要吃奶粉,事先选好的奶粉,每隔2-3小时就需要喂一次,有时候因为宝宝饿的快,但是新手爸妈还不太会冲奶,一个温奶器就不太管事,后来改用恒温壶,同时准备了两个奶瓶才算够用;出院穿着:我是剖宫产手术6天后才出院的,回家前,我记得穿的很厚,那时候是国庆期间,还不是特别冷,但是也捂得很厉害,怕受凉,后来觉得其实戴个暖和的帽子穿个大衣不受凉就行;回家修养:回家后做月子期间就没出过门,大概在15天的时候才洗了澡洗了头,当时没注意的是,手碰了凉水,然后关节就一直疼,所以老人们说不要碰凉水是有一定道理的;还有就是不能总用眼,不能总是坐着,这些时间长了都会不舒服;饮食上还是要继续多喝汤,直到自己奶水充足;喂奶需要多注意的是,宝宝很多时候吃不完,如果觉得涨的厉害就要自己挤出来,不然慢慢就又会憋回去,这样就影响后面下奶;喂奶时还要注意,要两边轮流喂,不然就容易出现乳房的一大一小;产后心情:真的是有产后抑郁的,我当时就有,因为宝宝刚出生几个月内,要照顾宝宝,睡眠严重不足,休息不好就心情不好,但又必须要自我调节;也不能出门,也不能吃自己喜欢吃的东西,也不能逛街,一切会调整心情的事情大部分都不能做,心情肯定不会很好;然后我积累的经验就是,作息要和宝宝保持一致,宝宝睡自己也睡;只要睡眠相对充足,精神就能好很多;然后就是找人分担,找月嫂帮忙,找宝爸,找家里老人,尽量不要只是自己;盆底康复:不管顺产还是剖宫产,都要进行盆底康复治疗,为了尽快恢复,有些钱无法省;复工:我是在宝宝6个月的时候就上班了,我一直经济独立,虽然宝爸也在努力上班,我也希望能减轻他的负担,当然也有一方面是不总是在家里,我也可以自我调节;我上班了,宝宝好像比较适应短暂的不见面。并没有我之前的担心;职场妈妈这个时期是有哺乳假的,每天一小时,我就每天中午回家吃饭,吃完饭赶紧喂奶,然后再马上回公司,在宝宝6个月到1岁半断奶前,每周的工作日都是如此;总之,当了妈才知道妈妈的伟大,特别是职场妈妈;周一到周五,早上一醒开始喂奶,上午努力工作,中午回家喂奶,下午努力工作 ,晚上回家喂奶,陪宝宝玩,哄宝宝足吃足喝后直到满意入睡。夜里不管多困,至少起来一次喂奶喂水(宝宝吃不饱,夜里至少会醒来两次)。第二天早上依旧重复昨天的故事~周六周日,需全天候照顾宝宝,偶尔可以在宝宝睡觉时间上上网,出趟门已变成了一种奢侈。我觉得我自己好伟大~我相信看到文章的准妈妈们也会一样伟大。以此篇文章,同赠天下所有的职场妈妈,一起继续加油吧~


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