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怀孕每天对着电脑怎么办(怎样才能保护自己和宝宝)

时间：2023-06-08 17:21:28 来源：互联网

对于美好的将要到来的小生命，准妈妈们一定不想给他带来不必要的风险。但是，如今的社会，电脑已经不是我们能够避免的事物，尤其在工作中更是离不开电脑。那么，在怀孕期间，如何保护自己和宝宝呢？

1.姿势要正确

长时间对着电脑容易伤害颈椎、腰椎等部位。准妈妈们可以使用舒适的椅子，并注意自己的坐姿，背部应该挺直，双脚平放地面，手肘放松，不要过分弯曲。

2.适度控制时间

时刻盯着电脑对眼睛和身体都有负担，给自己和宝宝休息的空间是必要的。可以控制一次操作的时间，每隔一段时间休息几分钟，放松身体和眼睛。这样也可以防止出现神经紧张症状。

3.电脑要干净

保持屏幕定时清洁，可以防止辐射影响眼睛，并防范感染，同时，清理屏幕也有用于预防电磁辐射的作用。

4.优先选择LED屏幕

新型LED屏幕可以大幅缩小对人体产生的辐射危害，尽可能选择这一型屏幕。

5.远离电磁辐射

尽可能远离其他可能产生辐射的电子设备，比如手机、电视等。同时在休息时，可以把电脑放到一个远离自己的地方。

6.咨询医生

如果还存在其他问题或疑惑，准妈妈们也可以跟医生咨询，听取专业的建议。

以上是关于怀孕每天对着电脑的应对方法，虽然不能完全避免电脑的负面影响，但可以做到尽量减少对自己和宝宝的危害。毕竟，一个健康的孩子是每位准妈妈最期望的事情。


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