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为什么吃完饭就想睡觉(为什么老是想睡觉什么原因)

时间：2022-08-21 08:31:31 来源：[db:来源]

现如今气温越来越高了，已经进入了夏天，很多人在吃完饭以后都有犯困的问题，尤其是午饭一吃了以后就想睡觉。吃完饭以后犯困有可能是正常的，如果前一天晚上没有睡好，第2天就会犯困。但是也有可能是一些危险情况的信号，有可能是一些疾病在背后作祟。

饭后犯困有哪些原因？

1、正常的生理现象

饭后犯困，有的时候是正常的生理现象，尤其是在极度缺觉的情况下，这种问题会比较典型。而且本身现如今的气温就比较高，空气比较闷，吃完饭以后就想犯懒，这都是正常的。尤其是一些老年人，他们在吃完饭以后特别容易犯困，大脑衰老，身体容易缺氧，再加上新陈代谢速度减缓，就导致了这种情况出现。

2、心脏方面有问题

心脏是人体的中枢器官，为身体的其他器官提供氧气和血液。如果心脏出现了病变，血液供给不足，供养缺乏，大脑缺氧，就会变得特别困倦。尤其是吃完饭以后，身体上的血液多聚集在消化系统，大脑缺氧问题更加严重，就会感到特别的困倦，想要去睡觉。

3、老年痴呆症

老年痴呆症除了在记忆方面会出现一定问题以外，在生活自理能力方面会出现问题以外，还会影响到老年人的情绪，会感到非常的低落，会时常感觉困倦。如果老年人在吃完饭以后总是犯困，也要考虑是这方面在背后作祟，最好能够带老人去医院做一下相关检查。老年痴呆一旦发生是很难逆转的，不想更加严重，就要赶紧治疗。

4、脑血管疾病

脑血管疾病在近几年的发病率上是呈升高趋势的，尤其是在中老年人群当中，更是如此。得了脑血管疾病之后，大脑就经常会缺血缺氧，吃完饭以后就会犯困。当然脑血管疾病还有一些其他的症状可以结合起来一起来判断。要养成定期体检的好习惯，检查出这方面疾病必须赶紧治疗。

5、糖尿病

吃完饭以后犯困也有可能是糖尿病的信号，糖尿病除了三多一少这些症状以外，还有一些其他的症状。吃完饭以后血糖会有所升高，胰岛素也会升高，就会让人感到疲倦。糖尿病患者就经常会出现身体乏力的问题，还是去医院检查一下比较放心，再不济也要自己查一下血糖，看是不是超过了正常值。

怎样解决吃完饭就犯困的问题？

首先要保证晚上的睡眠质量，不要熬夜，要有健康的生物钟，确保有充足的睡眠时间。其次吃完饭以后可以适当的活动活动，如果是中午饭，活动半小时以后，就可以适当的午休缓解疲惫的问题。还要去医院做详细的检查，看是不是有一些疾病在作祟，如果有就要开始治疗了，不能拖延。

吃完饭以后就犯困，看上去比较常见，但是并没有人们想象中的那么简单。有可能隐藏着一些疾病或者隐藏着一些危险的情况，要擦亮眼睛把它揪出来，然后予以解决。困了就睡虽然是真理，但是要知道自己为什么困，如果是疾病导致的，睡也睡不踏实。

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