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发物是哪些(常见发物)

时间:2022-04-16 13:31:24 来源:[db:来源]

相信很多朋友都听说发物这个词,当生病了不舒服的时候,家里人就会说不要吃发物,去看中医的话,有的中医也会提到发物。为何说生病了不能吃发物?真的吃不得吗?到底什么是发物?关于发物的这些问题,此文医生详解,看完后你或许就了解了,下面就具体介绍下。

生病不能吃“发物”?若是吃了,有什么影响?

在生病期间,有一些食物不宜吃,根据人们的生活经验和总结,将这类食物叫做发物,如果在生病期间吃了发物,可能会加重不适,身体恢复得更慢。

除了民间人们的经验总结,在中医上也会提到发物,我们可以这里的“发”理解为诱发或者而引发的意思。但其实,现代医学并没有明确的发物概念,发物只是相对而言的,没有绝对的发物,每个人的情况不同,需要忌口的食物不一样,医生表示,不能一刀切。

举个例子,小李容易过敏,他吃了芒果后皮肤瘙痒发红,那他这几天就不适合吃芒果了,芒果对她而言可以说是发物。但对于小张来说,他吃芒果并没有什么不舒服,那芒果对他来说就算不上是发物,是可以吃的。

那么,发物具体指哪些食物呢?

其实发物可以分为好几个种类,下面向大家介绍下几种常见的发物,可以对照看看,你符合其中哪一种或多种情况,在饮食上就要注意及时调整了。

海鲜类食物算一种,比如螃蟹,是比较寒凉的,有的人对海鲜过敏,那么对于寒性体质和易过敏的人来说,海鲜就算是发物,建议少吃或不吃,以免紧挨着身体不适。

发热、容易引起上火的食物也算一种,比如花椒、羊肉和荔枝、龙眼等偏热性水果。对于总上火,或者已经牙龈肿痛、长了口腔溃疡的人来说,激素是发物了,建议忌口,若是吃了,相当于火上浇油。

还有容易发痰湿的食物,例如米酒、糯米,对于痰湿体质和脾胃不好的人来说,不宜进食,以免吃了加重痰湿。

这几类食物可以算是发物,不过大家看到这应该可以看出点门道来了,每一种发物其实都有对应的人群,还是那句话,发物是相对而言的,在一个特定时间内不宜吃的食物。大家要正确看到发物,不是所有的都不能吃,要根据自己的实际身体情况或病情来看。对于健康的人来说,这些食物就不能称之为发物了。

另外,如果发物用得好,是有利于身体健康的,比如对于阳气不足,经常怕冷的人来说,羊肉韭菜等食物,适当吃点反而有好处,有助于促进阳气的生发。

总而言之,发物不是绝对的,对于不同的人来说,不能吃的发物不同,要因人而异,适当忌口。生病期间,身体免疫力较弱,也需要合理补充营养,不宜盲目忌口,建议大家在饮食上注意清淡,适度进补,也不要盲目吃大补的食物。


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