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西柚怎么吃(西柚的正确吃法可以减肥)

时间:2023-01-13 11:31:34 来源:[db:来源]

今天是西柚减肥的第三天,早起第一件事是称重。

体重:63.6kg,痹=比昨天瘦了0.4斤,一共瘦了1斤。

两天没有上大号了,肚子比较难受,体重还是有下降。

今日早餐:半个西柚,两片培根,两个鸡蛋。

西柚减肥法的早餐是固定的,所以不用绞尽脑汁去想早餐吃什么,就只有三样东西。

中餐:半个西柚,一根黄瓜,两包优形鸡胸肉。

优形的鸡胸肉味道挺好的,特别是奥尔良味的和电烤味的,电烤味的有放淀粉,所以我就不吃这个味道。

晚餐:半个西柚,两个水果黄瓜,西蓝花些许,牛肉些许

晚上的饭菜一般是和家人一起吃的,所以我会选择我能吃的吃一些。比如西蓝花炒胡萝卜就吃西蓝花,蒜台炒牛肉就吃牛肉。

我吃的西柚一直是在某宝上买的,一共买了4次,最近的一次是20号下单的。一箱10斤,有将近18个左右,果实拳头大小,比较甜,苦味不重,比水果店10元一个的西柚不差,性价比比较高。如果有需要的,可以私信我。

今天和大家说的点是有关西柚的,西柚是不能和高血脂的药,高血压的药一起服用,如果在服避孕药的女性也不能使用。所以这个减肥方法不适合三高人群使用。

明天和大家说说生酮减肥。


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