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怎么要孩子(要孩子禁欲几天精子质量最好)

时间:2022-05-10 17:31:08 来源:[db:来源]

备孕时,男性忍一个月,会提高精子质量吗?

2020-09-01 点击收藏

原标题:备孕时,男性忍一个月,会提高精子质量吗?

为了生一个健康聪明的宝宝,很多男性可谓是做足了功夫。有的男性认为,禁欲一个月,精液中储存的精子会增多,精子的质量也会提高,因此女方会更容易受孕,那么事实真的是这样吗?禁欲一个月精子的质量会提高吗?

刻意禁欲,并不能提高精子质量。在持续禁欲后,精子数量低的男子,其精液的确会增加,但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏甚至精子老化,活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少,在第6天达到最低点,以后还保持低数量,同时,畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。所以说,禁欲一个月精子质量不高。

禁欲5天精子质量最好

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同,男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子质量达到一个最佳的状态。由此可见,适度禁欲,把握好禁欲的时间,就能获得理想的精子。所以说,禁欲5天精子质量最好。

日常如何提高精子质量

高维生素食物:多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量,增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。

高锌食物:含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。核桃 、花生 、瓜子 、榛子、松子等坚果类的食物及海鲜水产含锌都比较丰富。

高精氨酸食物:精氨酸是精子蛋白的主要成分,能促进精子运动机能。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。

改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

精子老化的原因

长期禁欲:精子容易老化,品质下降,甚至会因组织的“吸收作用”,使精子量逐


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