怎么回奶(回奶涨得像石头要几天)
最近一段时间，来看诊的产后妈妈里面，涨奶的妈妈明显增多，大部分是一个小时就涨满了，还有一些妈妈一个半小时到两个小时涨满。上奶速度过快，用吸奶器和宝宝吸都吸不过来，严重影响了宝妈夜晚的休息时间，导致本来应该是休养生息的坐月子时间，被每天夜晚一两个小时一次的起床吸奶，折磨的筋疲力尽。
产后涨奶，反复吸吮，会导致年轻妈妈的乳头出现疼痛甚至破损，偶尔夜晚睡过了，没有及时起床吸奶，就会导致涨奶过度，出现硬结，堵塞乳腺导管，严重的就会出现红肿，出现乳腺炎。
针对涨奶，在临床我会用这些方法帮助宝妈回奶：
一、中药内服
主药为川牛膝、炒麦芽、当归尾等，临证加减，本方取自明代武之望在《济阴纲目》中的名方。一般一个半小时涨奶的宝妈，服药一两剂之后，可以回奶到两个半到三个小时涨奶一次，配合吸奶器吸奶，至少可以满足大部分宝妈的一个基本休息时间，而且，涨奶的疼痛减少，乳腺导管的通畅，也可以大大减少乳腺炎的发生。但是，本方用药，用量是关键，如果用量过大，可能回奶就会变成断奶了。
炒麦芽
川牛膝
当归尾
二、中药外敷
用药：芒硝
用法：将乳汁挤掉，用纱布包好的芒硝，环形敷在乳房上面，露出乳头。芒硝布包被乳汁浸湿变硬后，可更换新的芒硝布包。
注意事项：喂奶前需将外敷中药擦洗干净，防止婴儿误食。
三、回奶月子水
回奶月子水相当于我们平时用的代茶饮，就是用简单用几味中药，煎茶代水，每天服用，来起到服用中药的效果。月子水的优势就是药味少，煎煮方便，服用方便，而且，也能起到中药的部分作用。如果没有红肿发炎，我们可以选用炒麦芽、山楂、川牛膝等中药；如果有红肿发炎，我们可以选用炒麦芽、川牛膝、瓜蒌、蒲公英等药。灵活变通，临证加减。
瓜蒌
四、回奶手法
操作流程：
1、点按东乳穴，1分钟。
2、点按光明穴和足临泣，各按1到2分钟。
3、点按小腿内侧阿是穴，按1-2分钟左右。
3、托起乳房点按乳根周围的穴位，用十字型或米字型点按。
4、当乳房胀痛时，排出一定的奶水后用手法从乳头往乳根方向往推，排奶过程中尽量不碰乳头和乳晕。
5、如果乳房还是非常胀痛，奶水分泌很旺盛的情况下用冰块冰敷。
五、穴位艾灸
选穴：双侧足临泣（疏肝利胆、消胀回乳，治疗断奶或乳汁淤积的乳房胀痛）。
艾灸方法：每一侧艾灸30-45min
注意事项：艾灸时间可以从10-15min开始，逐渐延长；小心烫伤。
中医回奶的方法很多，但是我们临床主要用以上方法较多，效果较好，在回奶的同时，我们得避免食用催奶食物即可。
以上方法推荐给大家，希望对大家有所帮助，减轻宝妈产后涨奶的痛苦。如果您在备孕或者怀孕，欢迎收藏，今后会解答更多女性产后方面的问题！
具体用药，请您在专业医生指导下使用！
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