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维生素片哪个牌子好(21多种维生素片哪种好)

时间:2023-03-03 10:31:58 来源:[db:来源]

维生素,又名“维他命”,从名字上也可以看出,这与人体的生命健康关系是十分密切的。它们大多只能从食物中获取,是维持生长、代谢、发育过程中的必需的一类微量有机物质,如果长期饮食结构不合理,没有注意维生素的充分摄入,身体缺乏维生素的时候,就会出现一些不良的身体反应。因此,在了解维生素怎么补充的时候,可以先来看看缺乏维生素的时候有什么样的表现。

缺乏维生素的表现

①单一维生素缺乏时:各种维生素缺乏时的反应是不一样的,比如缺乏维生素A时影响眼睛视紫红质的生成,从而导致视疲劳、眼睛暗适应能力下降;缺乏维生素B时会影响能量代谢,导致人容易变得疲劳;缺乏维生素C时会影响胶原蛋白的合成,导致牙龈出血、免疫力下降;缺乏维生素D会影响钙的吸收,导致骨密度下降,等等。

②多种维生素缺乏时:各种维生素携手共同作用于人体的新陈代谢中,影响到人体的内分泌、免疫功能等等,因此如果多种维生素一起缺乏,就会导致内分泌紊乱、免疫力下降。

由此可见,维生素对人体至关重要,如果日常饮食无法充分满足身体对维生素的需求,那么就很需要多种维生素片了。

多种维生素片的作用

这是一种用不同的维生素,以一定的比例配制而成,其作用直接来说就是提供人体所需的多种维生素,营养比较全面。虽然市面上也有单一的维生素片,但这种产品并不是特别适合长期食用,一个方面是由于不好控制用量,单一维生素摄入过多可能会对身体有负面影响(如维A过多会导致皮肤发黄、维D过多可导致血液中的钙量上升等),另一个方面就是由于饮食营养不均衡,引起的维生素缺乏往往也不止一种,食用多种维生素片可摄入到更多的营养。

了解了多种维生素片的作用,那么选择什么品牌好呢?这里推荐汤臣倍健多种维生素片。

维生素作为人体必需的一类营养素,每个人都可以学会如何去正确补充它们。平时若是饮食结构不合理、营养摄入不充分,那么不妨利用多种维生素片的作用,按需选择适合自己的那款产品,效果更佳!


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